SISUSTUSINSPIRAATIOTA KOTIIN - #JYSKgoesKESÄ

Upeaa Naistenpäivää arvon ladyt! Toivottavasti teillä on ollut mitä parhain torstai! Palataan tänään tasan viikko sitten järjestettyyn #JYSKgoesKESÄ -tilaisuuteen, joka ei olisi voinut paremmalle päivälle sattua.  Tapahtumapaikkana toiminut upea ravintola Meripaviljonki nimittäin suorastaan kylpi auringonvalossa kirkkaalla pakkaskelillä ja tarjoili upean valon kuvien napsimiselle! Jo ennen ravintolaan sisälle asumista ihastelimme ulos aseteltuja tyylikkäitä terassituoleja, jotka hehkuivat JYSKin tämän kesäkauden herkullisissa väreissä turkoosinsinisinä, keltaisina sekä hillityn mustina. Tuolien modernia ilmettä täydensivät kivasti pehmoiset lampaantaljat ja tuo musta tuoli valkoisella lampaantaljalla sopisi parvekkeellemme täydellisesti - niin kaunis ja mukava kokonaisuus! Siinä kyllä kelpaisi istuskella aamukahvista nauttien tai loikoilla hyvästä kirjasta nauttien.

Säästäpankinrannassa sijaitsevaan viihtyisään Menipaviljonkiin sisään saapuessamme tulvi vastaan heti välitön kesäfiilis, sillä ravintola oli koristeltu todella kauniisti vihrein sisustuskasvein, lyhdyin, kynttilöin ja tyynyin. Ulkona paukkuva pakkanen unohtui tyystin ja mieli vaelsi jo tulevaan kevääseen ja kesän lämpöön. Paikan päällä oli esillä JYSKin kevät-kesä 2018 -malliston uutuuksia, joita pääsi näin jo etukäteen ihastelemaan ja hypistelemään. JYSKin Range Manager Rikke Blaesild valotti omassa puheenvuorossaan tarkemmin tämänhetken sisustustrendejä sekä taustaa JYSKin uuden malliston takaa. Kevät- ja kesäkauden mallisto muodostuu kolmesta pääteemasta, jotka ovat  yksinkertaisen tyylikäs ja valoa painottava Simplified Luxury, vihreän sävyjä ja luonnollisia materiaaleja korostava Urban Roots sekä leikkisän kodikas Hygge. Näistä mieleeni on eniten Simplified Luxury, mutta tykkään kovasti myös erilaisista viherkasveista, puisista elementeistä ja nahkaisista yksityiskohdista, joita Urban Roots -mallistosta löytyy. Hygge-mallisto taas pitää sisällään boheemia fiilistä kotiin luovia muotoja, käsityölaishenkistä keramiikkaa ja kudottuja yksityiskohtia sekä printtejä.

Simplified Luxury näkyy sisustuksessa selkeinä elementteinä ja harmonisina, melko konservatiivisina ja toisiinsa sointuvina värisävyinä. Pääpaino on selkeissä muodoissa, joita pehmennetään erilaisilla tekstiileillä. Tässä tyylisuuntauksessa materiaaleina käytetään paljon kiveä, lasia ja metallia ja inspiraationa toimivat 50-luvulta tutut muodot huonekaluissa. Meillä on tällä hetkelläkin kotona 50-luvun henkiset marmoripöydät olohuoneessa ja himoitsen keittiöömme Vitran vahvasti 50-lukua muotoilultaan edustavia Eames-tuoleja, joten tämä JYSKin mallisto miellyttää silmääni kovasti! Muutamat erityisen ihanat jutut, muun muassa upea vaaleanpunainen lampaantalja ja kaunis selkeälinjainen kukkaruukkuteline, jäivätkin mieleeni hautumaan ja saattavat kotiutua meille myöhemmin keväällä. Viherkasveja on ehdottomasti saatava myös parvekkeellemme ja JYSKin valikoimasta löytyykin todella aidon näköisiä tekokasveja, jotka kestäisivät lasitetun parvekkeemme kesäisessä kuumuudessa mukisematta. 

Kiitos vielä upeasta tilaisuudesta JYSKin & Akvamariinin koko jengille!

Seuraa blogia Facebookissa, Bloglovin'ssa ja Instagramissa 

MIKSI KÄYTÄN LISÄRAVINTEITA & JUTTUA SISÄISEN IHONHOIDON TÄRKEYDESTÄ

Tänään on aika paneutua sisäisen ihonhoidon syövereihin! Se on alkanut kiinnostaa minua viime vuosina yhä enemmän ja kun ikää tulee lisää, uskon sen merkityksen kasvavan yhä vain. Paljon puhutaan ulkoiseen ihon- ja kauneudenhoitoon liittyvistä jutuista, mutta huomattavasti harvemmin ihon sisäisen hellimisen tärkeydestä. Vedenjuonti, terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, superfoodit sekä ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointia tukevat lisäravinteet - ne kaikki ovat vähintään yhtä tärkeitä juttuja kaunista ja hyvinvoivaa ihoa tavoiteltaessa kuin laadukkaat ulkoiset hoitotuotteet. On helpompi ennaltaehkäistä ongelmia, kuin peittää niitä. Esimerkiksi ennenaikaisten ryppyjen torjumiseen auttaa ihon hyvästä kosteustasapainosta huolehtiminen, kehon sisäinen voitelu hyvälaatuisilla rasvoilla sekä terveellinen, mielellään erittäin vähän sokeria ja muita ihoa veltostuttavia ja vanhentavia ruoka-aineita sisältävä ruokavalio. Myös tupakoimattomuus, stressin välttäminen ja liikunta auttavat ihoa voimaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Omien kokemusteni myötä olen huomannut lisäravinteiden, erityisesti MSM-jauheen sekä sisäisesti nautittavan kollageenijauheen tehon sisäisessä kauneudenhoidossa. MSM eli metyylisulfonyylimetaani on orgaaninen rikkiyhdiste, jota esiintyy esimerkiksi hedelmissä, vihanneksissa, viljoissa ja lihassa. MSM on tärkeä rakennusaine monille proteiineille, kuten kollageenille. Itse käytän puhdasta, tislattua metyylisulfonyylimetaania päivittäin noin 1 teelusikallisen verran esimerkiksi smoothien sekaan sekoitettuna. Mitä sitten on kollageeni ja sisäisesti nautittavat kollageenilisät? Kollageeni on proteiini, jota esiintyy muun muassa ihossa, hiuksissa, kynsissä ja nivelkudoksissa. Ikääntymisen myötä, karkeasti sanoen noin 25 ikävuoden jälkeen, kollageenia tuottavien fibroblastisolujen toiminta hidastuu ja sen vuoksi esimerkiksi ihon kimmoisuus vähenee ja ikääntymisen merkit näkyvät ihossa selkeämmin. Sisäisesti nautittavissa kollageenilisissä ideana on se, että ne sisältävät hydrolysoitua eli valmiiksi pilkottua kollageenia. Toisin sanoen ne sisältävät siis kollageenipeptidejä. Elimistön on helppo hyödyntää peptidit, sillä ovat aminohappokoostumukseltaan valmiiksi oikeassa muodossa. Peptidit vilkastuttavat ihon kollageenituotantoa ja vähentävät kollageenisäikeiden haurastumista. Juuri säikeiden haurastuminen aiheuttaa ryppyjä.

Tiedän, että erilaisten kollageenilisien tehosta on kiistelty viime aikoina kovasti, mutta omien empiiristen tutkimusteni valossa koen kollageenilisien käytön lisänneen ihoni hyvinvointia. Nautin kollageenijauhetta myös raskaana ollessani ja minulle ei tullut ainuttakaan raskausarpea. Voi tietysti olla, että taustalla vaikuttivat muutkin seikat, mutta ei kollageenilisien käytöstä tuntunut haittaakaan olevan.  Halusin tutkia sisäisesti nautittavien kollageenilisien tehoa vielä tarkemmin ja löysin aiheesta mielenkiintoisen tutkimuksen. Tutkimus toteutettiin Laurea-ammattikorkeakoulussa keväällä 2015 ja siinä 20 koehenkilöä söi kalakollageeniravintolisää 8 viikon ajan. Tukimusta ohjanneen kemisti-lehtori Ritva Kurimon mukaan koehenkilöiden ihon kosteuspitoisuus kasvoi selkeästi koejakson aikana ja kosteus säilyi iholla vielä viikon siitä, kun valmisteen syöminen oli lopetettu. Onkin tärkeää huomata, että ravintolisät eivät suoraan lisää kollageenin määrää ihossa, mutta edistävät kollageenin luontaista tuotantoa ja kosteuttavat. Nostaisin myös esille sen, että on tärkeää nauttia päivittäin C-vitamiinia, koska ilman sitä ei synny kollageenia. Kasvikset, marjat ja hedelmät ovat hyviä C-vitamiinin lähteitä ja itse nautinkin kollageenilisäni aina aamusmoothieen tai marjaiseen tuorepuuroon sekoitettuna.

Mitä lisäravinteita sitten käytän? Jokapäiväisessä käytössäni on tällä hetkellä CocoVi:n MSM-jauhe sekä Vivanian* kollageenijauhe- ja juoma. Olen vuosien saatossa kokeillut useamman eri valmistajan kollageenilisiä, erityisesti jauhemuodossa myytäviä ja ollut niihinkin ihan tyytyväinen, mutta koen, että tämä Vivanian Peptan-kalakollageenia sisältävä Beauty Collagen Natural -kollageenijauhe sekoittuu muiden merkkien jauheita paremmin smoothien tai tuorepuuron sekaan. Hyvä sekoittuvuus on minulle erittäin tärkeää, koska jauhe ei maistu kovin herkulliselta ja senkin vuoksi tykkään nauttia sen erityisesti marjaisan smoothien seassa. Itselleni on kollageenilisissä tärkeää myöskin se, että ne sisältävät puhtaina 1. tyypin kollageenia, joka on hydrolysoitu. Jos kollageeniproteiinia syödään sellaisenaan, hyöty on olematon ja siksi onkin tärkeää, että ravintolisien kollageeni on pilkottu valmiiksi. Vivanian tuotevalikoimasta löytyy myös juotava Beauty Shot -niminen kollageenilisä, joka sisältää hydrolysoidun kalakollageenin lisäksi hyaluronihappoa ja C-vitamiinia. Kosmetiikastakin monelle hyvin tuttu hyaluronihappo auttaa sitomaan vettä tasoittaen ihon juonteita ja C-vitamiini taas edistää luonnollista kollageenin tuotantoa ihon normaalia toimintaa varten. Todellinen monitoimituote siis ja tätä nautin kollageenijauheen ohella tällä hetkellä päivittäin 50 ml:n annoksina.

Kollageenilisien ja MSM-jauheen lisäksi nautin päivittäin biotiinia, sinkkiä ja B-vitamiineja sisältäviä Elivon* Ihoravinne -kapseleita, jotka auttavat ihoa ja hiuksia voimaan hyvin. Käytän Evonian erityisesti epäpuhtauksille taipuvaiselle iholle suunnattua ihoravinnetta, jonka sisältämä laktoferriini hoitaa helposti rasvoittuvaa ihoa. Koen, että nämä Elivon kapselit ovat voimistaneen ja vahvistaneet myös hiuksiani ja kiihdyttäneet kynsien kasvua. Talvella käytän näiden edellä mainittujen lisäksi D-vitamiinilisää ja välillä tehostan sinkin saantia nauttimalla Vidan Vahva Sinkki -kapseleita.

Kuulisin todella mielelläni, mitä lisäravinteita te käytätte ja millaisia kokemuksia teillä on kollageenilisistä?

* Vivania- ja Elivo-tuotteet saatu pr-näytteinä

Seuraa blogia Facebookissa, Bloglovin'ssa, Instagramissa ja Pinterestissä

[OUTFIT] BELT BAG IN ACTION

Leppoisaa lauantaita! Tämä viikko on ollut poikkeuksellisen täynnä ohjelmaa ja erityisesti mieleen jäi torstai, joka oli alkoi Synsamin järjestämällä kivalla aamutilaisuudella ja huipentui iltapäivällä Jyskin Meripaviljongissa pidettyyn upeaan sisustusaiheiseen #jyskgoeskesä -teemapäivään, josta on tulossa blogiin pian lisää juttua. Saimme Camin kanssa aikataulut sovitettua niin, että pääsimme iloksemme osallistumaan molempiin tapahtumiin ja ennen Jyskin tapahtumaa ehdimme nappaamaan vielä nämä asukuvat! Koska päivänvalo on ollut näinä kylminä talvikuukausina todella kortilla, olimme molemmat enemmän kuin tyytyväisiä, että saimme vangittua kameralla päivän kauniin iltapäivävalon, joka loi näihin talvisiin kuviin satumaisen utuisen tunnelman. 

Kuvissa ylläni oleva, joulualeista hankkimani vaalea H&M:n teddytakki on osoittautunut näillä kirpakoilla keleillä mitä parhaimmaksi taistelupariksi kylmyyttä vastaan. Ostin jo valmiiksi oversized-mitoitetun takin M-koossa oman kokoni ollessa loppuunmyyty, mutta se on osoittautunut käytössä juuri passeliksi, sillä takin alle on helppo mahduttaa paksumpikin neule. Olen kuitenkin kaivannut takin suoraan ja simppeliin malliin vähän jotain extraa ja nyt vyölaukkujen ollessa kovassa nosteessa päätin yhdistää siihen tämän River Islandin laukkukaverin. Vyölaukku kuroo takkia juuri sopivasti kasaan, korostaa kauniisti vyötärölinjaa ja tekee asusta mielestäni heti astetta mielenkiintoisemman ja viimeistellymmän. Oletteko te lämmenneet vyölaukuille ja mitäs tykkäätte asusta?

teddy coat / H&M

belt bag / River Island

hat / H&M

scarf / Moschino

kuvat Camilla / edited by me

Seuraa blogia Facebookissa, Bloglovin'ssa, Instagramissa ja Pinterestissä