Nautin lähes poikkeuksetta aamupalaksi chiapuuron tai smoothie bowlin. Molemmat valmistuvat nopeasti blenderissä, mutta aina ei välttämättä tarvita sitä blenderiäkään. Tämä maukas mustikkainen chiamalja valmistuu kotikeittiössä kiireenkin keskellä superhelposti, mutta terveellisyydestä tai mausta ei tarvitse tinkiä!
MUSTIKKAINEN CHIAMALJA
2 hengelle
Pohja:
2 dl kauramaitoa
4 rkl chiasiemeniä
2 banaania
pakastemustikoita
maapähkinävoita
kookoshiutaleita
2 banaania
pakastemustikoita
maapähkinävoita
kookoshiutaleita
***
Sekoita chia-siemenet kauramaidon joukkoon ja anna geeliytyä jääkaapissa yön yli. Ota kaksi lasia ja lusikoi pohjalle chiamassaa. Lisää seuraaksi molempiin puolikas banaani viipaloituna, lusikallinen maapähkinävoita ja mustikoita. Lisää sen jälkeen jälleen kerros chiamassaa ja loput banaaniviipaleet, maapähkinävoi ja mustikat. Ripottele päälle kookoshiutaleita ja nauti heti.
Seuraa blogia Facebookissa, Bloglovin'ssa, Instagramissa ja Pinterestissä
Ei kommentteja
Lähetä kommentti